Znamy się? Zaloguj się

lub
Zaloguj się przez Facebook
Już 1,5 miliona użytkowników

70% mniej za stylowe mieszkanie!

Wejdź do świata najbardziej designerskich produktów. Codziennie czekają na Ciebie nowości ze zniżkami do -70%.

Dołącz do 2 milionów naszych klientów i zyskaj 20 zł na pierwsze zakupy.

  • Produkty, których nie zobaczysz nigdzie indziej
  • Program lojalnościowy
  • Codziennie zniżki do 70%
  • 30 dni na bezproblemowy zwrot
lub
Wejdź przez Facebook

Obserwujemy dla Ciebie ten produkt!

Obserwowanie produktu jest aktywne.: Już obserwujesz .

Jak tylko produkt będzie dostępny, napiszemy do Ciebie na . Tutaj możesz zmienić adres, na który wyślemy powiadomienie, lub anulować obserwowanie . Tutaj możesz zmienić adres, na który mamy wysłać powiadomienie.

Ok

Anulowano obserwowanie produktu

Obserwowanie produktu zostało anulowane. Jeśli zmienisz zdanie, możesz je opět aktywować.

Ok

Ktoś Cię ubiegł :(

Z przykrością informujemy, że ktoś Cię wyprzedził i wybrany przez Ciebie produkt nie jest już dostępny. Aktywowaliśmy ponowne obserwowanie produktu, abyś mógł go w końcu kupić! Jeśli nie jesteś już zainteresowany produktem, anuluj obserwowanie tutaj.

Ok
Ta witryna używa plików cookie. Więcej o używanych przez nas plikach, ich zastosowaniu, modyfikacji i akceptacji można znaleźć tutaj
ok

Zarejestruj się i zyskaj błyskawiczny dostęp do nowości i regularnych promocji!

pomoc@bonami.pl | 33 888 10 68

Zdrowe ciało i zdrowy duch

Zdrowe ciało i zdrowy duch

Jak dbać o swój organizm? Jak efektywnie odpoczywać? Skąd czerpać pozytywną energię? Mamy dla Ciebie garść inspiracji i rad z okazji Światowego Dnia Zdrowia. Dbanie o zdrowie to najlepsza inwestycja!

Udostępnij kampanię | Kampania już się skończyła

Jesteś tym, co jesz

Pamiętaj o tym, że jedzenie to inwestycja w siebie. Wystarczy pamiętać o paru podstawowych zasadach, by na długo cieszyć zdrowiem.
● Posiłki spożywaj 4-5 razy dziennie w 2-3 godzinowych odstępach.
● Warzywa i owoce powinny stanowić ok. połowy tego co jesz. Możesz je przyrządzić np. w formie zdrowego smoothie.
● Tłuszcze zwierzęce staraj się zastępować roślinnymi.
● Unikaj przetworzonych produktów oraz cukrów.
● Staraj się planować swoje posiłki i ograniczać spożywanie jedzenia na mieście.

Pamiętaj o wodzie!

Choć tak dużo mówi się o nawadnianiu organizmu, wiele z nas nadal ma problem z wypijaniem zalecanych 2 litrów wody dziennie. Postaraj się jednak wyrobić sobie dobry nawyk i miej zawsze przy sobie zamykaną butelkę z napojem a w pracy postaw na swoim biurku karafkę z wodą. Łatwiej sięgniesz po wodę, gdy będzie ciągle w zasięgu ręki.

Wiem, co jem

Najlepszym sposobem na to, by jeść zdrowo i świadomie, jest samodzielne przygotowywanie posiłków. Dzięki temu zawsze wiesz jakich produktów używasz i masz pewność, że dokonujesz najlepszego wyboru. Postaraj się planować co będziesz jeść na 2-3 dni do przodu i zgodnie z tym robić zakupy. Posiłki możesz przygotowywać na dzień lub dwa do przodu a następnie pakować je do pracy czy szkoły a resztę przechować w lodówce.

Wystarczy 10 sekund a zyskasz z całą masę korzyści!

Utwórz za darmo konto na Bonami, oprócz natychmiastowego dostępu do dodatkowych funkcji zyskasz 20 zł na swoje pierwsze zakupy.

  • Obserwowanie dostępności produktów
  • Zapisanie ulubionych perełek
  • Bonusy i rabaty na zakupy
  • VIP obsługa klientów
lub
Wejdź przez Facebook