Utwórz konto i zyskaj rabat aż do 20 zł przy pierwszym zakupie. Utwórz konto i zyskaj rabat aż do 20 zł przy pierwszym zakupie.
  • Codziennie nowe inspiracje
  • 20 zł w kredytach na pierwsze zakupy
  • Zapisz swoje ulubione produkty
lub
Wejdź przez Facebook
Obserwujemy dla Ciebie ten produkt!

Obserwowanie produktu jest aktywne.: Już obserwujesz .

Jak tylko produkt będzie dostępny, napiszemy do Ciebie na . Tutaj możesz zmienić adres, na który wyślemy powiadomienie, lub anulować obserwowanie . Tutaj możesz zmienić adres, na który mamy wysłać powiadomienie.

Ok
Anulowano obserwowanie produktu

Obserwowanie produktu zostało anulowane. Jeśli zmienisz zdanie, możesz je z powrotem aktywować.

Ok

Ktoś Cię ubiegł :(

Z przykrością informujemy, że ktoś Cię wyprzedził i wybrany przez Ciebie produkt nie jest już dostępny. Aktywowaliśmy ponowne obserwowanie produktu, abyś mógł go w końcu kupić! Jeśli nie jesteś już zainteresowany produktem, anuluj obserwowanie tutaj.

Ok

Ta witryna używa plików cookie. Więcej o używanych przez nas plikach, ich zastosowaniu, modyfikacji i akceptacji można znaleźć tutaj

ok

Rabat -20% na wszystkie przyjemności z kodem PRZYJEMNE20 do 29.3.Bezpieczna dostawa ✓ Bezdotykowe paczkomaty ✓ Darmowy odbiór z Twojego domu ✓

Rabat -20% na wszystkie przyjemności z kodem PRZYJEMNE20 do 29.3.Bezpieczna dostawa ✓ Bezdotykowe paczkomaty ✓ Darmowy odbiór z Twojego domu ✓

  • pomoc@bonami.pl
  • 71 66 191 76
Strona głównaInspiracjeInspiracje
Pozostałe inspiracjeSypialniane królestwo. Ubierz łóżko w nowy styl

Proste przepisy na dania z tego, co masz w domu

Sztuka codziennego gotowania w sposób zdrowy i różnorodny
przy jednoczesnym zachowaniu rozsądku nie zawsze jest oczywista. Zwłaszcza, kiedy starasz się unikać częstych wizyt w sklepie,
nie myślisz o skomplikowanych wyzwaniach kulinarnych. Mamy dla Ciebie
5 przepisów, które przyrządzisz w kilka chwil z tego, co najczęściej masz
w domu. Chwyć za łyżkę i zacznij czarować razem z nami.

Prosty przepis nr 1

Różnorodny i szybki makaron

Spaghetti, fusilli, penne, bezglutenowy, wegański. Z tej szerokiej gamy każdy wybierze coś dla siebie. Co więcej, makaron najlepiej smakuje
z prostymi dodatkami. Dobra oliwa, zioła i odrobina sera dojrzewającego wystarczy, by stworzyć danie godne popularnych restauracji.
Przygotuj:
400 g makaronu
2 łyżki posiekanych ziół (świeżych lub mrożonych)
6 łyżek oliwy extra virgin
2 ząbki czosnku
100 g tartego sera (najlepiej parmezanu)
Wykonanie jest dziecinnie proste – ugotuj makaron, wymieszaj oliwę, zioła
i czosnek. Posyp obficie serem.

Prosty przepis nr 2

Sałatki pełne witamin

Zwłaszcza teraz nasz system immunologiczny potrzebuje wsparcia. Może więc warto na obiad zjeść miskę pysznej sałaki? Wystarczy, że dodasz do niej sycące dodatki takie jak sery, orzechy i jajka.
Wybierz ciemne warzywa liściaste i nie zapomnij o dobrych tłuszczach. Smak podkreśl odrobiną octu balsamicznego.
Wymieszaj na przykład:
1 awokado
2 jajka ugotowane na twardo
600 g szpinaku
8 pomidorów
2 potarte marchewki
2 łyżki oliwy
2 łyżki octu balsamicznego
sól, pieprz
garść sezamu

Prosty przepis nr 3

Naleśniki bez wyrzutów sumienia

Być może dietetycy zrobią wielkie oczy, ale chcemy podzielić się z Tobą naszym ulubionym przepisem, którego nie muszą odmawiać sobie nawet osoby na diecie bezglutenowej.
Przygotuj blender, patelnię i sam się przekonaj!
2 dojrzałe banany zmiksowane na gładko
4 rozmącone jajka
Smaż na patelni, najlepiej jako małe racuszki. Ponieważ mają one tendencję do rozpadania się, dobra, nieprzywierająca patelnia to podstawa. Jeżeli możesz jeść gluten dodaj trochę mielonych płatków owsianych.

Prosty przepis nr 4

Zapiekanka z mrożonych warzyw

Nie zawsze mamy pod ręką świeże składniki. Zostań w domu, przecież
w zamrażarce też można zaleźć pyszne skarby. Mieszanka warzyw sama
w sobie zbytnio nie zachęca, ale po upieczeniu będzie daniem, które posmakuje nawet dzieciom.
Przygotuj:
opakowanie mrożonych warzyw
2 jajka
sól, pieprz, zioła prowansalskie
200 g kwaśnej śmietany
3 pomidory
garść ziół lub tartego sera
Przepis dostosuj do tego, co masz w domu.

Prosty przepis nr 5

Curry z soczewicy

Jeżeli od czasu do czasu nie zjesz mięsa, pomożesz sobie i naszej planecie. Zwłaszcza w czasie, kiedy trudniej zadbać o dostatek ruchu, przydadzą się przepisy na wegetariańskie pyszności. Warzywa strączkowe to idealna alternatywa dla mięsa, która także jest bogata w białko. Wybierz się
w gastronomiczną podróż do Indii i zafunduj sobie egzotyczny obiad.
4 szklanki soczewicy
2 cebule i 4 ząbki czosnku
2 puszki pomidorów
125 ml mleka kokosowego
sól, 2 łyżeczki cukru
imbir, pasta curry i kurkuma do smaku
Nie zapomnij, że soczewicę należy kilkakrotnie opłukać i namoczyć przez 1-2 godziny. Następnie odcedź wodę i ugotuj z pozostałymi składnikami.

Wystarczy 10 sekund a zyskasz z całą masę korzyści!

Utwórz za darmo konto na Bonami, oprócz natychmiastowego dostępu do dodatkowych funkcji zyskasz 20 zł na swoje pierwsze zakupy.

  • Codziennie 1000+ nowych produktów
  • Specjalne promocje dla zarejestrowanych
  • Darmowa dostawa od 200 zł
  • 365 dni na bezproblemowy zwrot
lub
Wejdź przez Facebook

Poprzez zakończenie rejestracji zawrzesz tę umowę z Bonami.cz, a. s. dotyczącą ochrony danych osobowych.

Poprzez zakończenie rejestracji zawrzesz tę umowę z Bonami.cz, a. s. dotyczącą ochrony danych osobowych.